禁煙外来（最終回）

第53日（11月22日・火曜日）

　気温の変化が激しいせいか、若干風邪気味のよう。一日中体がだるくてとにかく眠い。

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第54日（11月23日・水曜日／祝日）

　昨日よりも回復。スポーツジムではプールに入らずサウナで汗を出しゆっくりと風呂に入ってきた。これも一つの気分転換法。

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第55日（11月24日・木曜日）

　午前中、禁煙外来診療所に。

今回のCO測定値では「２」に落ちていた。順調な経過のようだ。

禁煙外来担当の先生の言によると、ほぼ体内のニコチンは除去されているらしい。

今回で「禁煙治療」そのものは終了。この後暫くすると禁煙パッチのない「自分の意志」での禁煙が 始まるので、4週間後にその様子を見る受診をして最終ということになる。

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第56日（11月25日・金曜日）

　目標の第8週までを無事に終了。

　これ以降は自力でどう禁煙を継続していくか、あるいは恥ずかしながら煙草を吸ってしまった失敗談等々、別のテーマとなりますので、「禁煙外来」そのもの（と時々のペットロスのこと）をテーマにしたこのブログは今回で最終回とさせていただきます。

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　いずれにいたしましても、これまでの間、拙劣な記事にも拘らずお付き合いいただきました皆様方に心より感謝申し上げます。

　本当にありがとうございました。

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